Pierre Mace
Kinésithérapeute du sport & Coach running
Co-fondateur de BYP, Pierre est kinésithérapeute du sport spécialisé en course à pied. Il accompagne des coureurs de tous niveaux dans l'optimisation de leurs performances et la prévention des blessures. Passionné par la physiologie de l'effort, il partage son expertise à travers des articles et la formation pour professionnels de santé.
11 articles
Erreurs d'entraînement et blessures : ce que dit vraiment la science
La règle des 10 %, le kilométrage élevé, l'intensité : sont-ils réellement responsables des blessures du coureur ? La revue systématique de Nielsen et al. (2012) remet les idées reçues en question.
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Trois patients, une même plainte de douleur au tibia, un même diagnostic de périostite... mais trois histoires et trois prises en charge totalement différentes. Découvrez pourquoi un bilan sérieux est indispensable.
Le Guide du Bon Coureur : les bases de l'entraînement en course à pied
Notre guide gratuit pour comprendre les fondamentaux de l'entraînement en course à pied : planification, intensités, récupération et progression.
Programmes de renforcement du coureur : 3 niveaux pour progresser
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La VMA est largement utilisée en France, mais elle présente des limites importantes pour la planification de l'entraînement. Explications.
Comprendre VO₂max pour mieux coacher les coureurs
La VO₂max est un pilier de la performance d'endurance. Comprendre comment elle fonctionne permet d'optimiser l'entraînement et la progression.
Le renforcement du coureur : prévention et performance
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Résumé et analyse de l'étude de Frandsen et al (2025) sur 5200 coureurs : comment éviter les blessures en gérant la charge d'entraînement.