Coaching course à pied · Route et trail
Atteins tes objectifs, sans blessure et avec plaisir
Un plan 100 % personnalisé et un suivi au quotidien par un kiné du sport expert en course à pied, du débutant à l'élite pour la route et le trail.
- Coureurs accompagnés
- 400+
- coureurs accompagnés
- Satisfaction
- 4,8
- de satisfaction
- Encadrement
- 100 %
- coachs kinés du sport
Un accompagnement complet
Une méthode développée par des kinésithérapeutes du sport et experts en course à pied.
Un plan d'entraînement 100 % personnalisé
- Ajusté à ton emploi du temps et aux contraintes de ta vie quotidienne
- Détaillé séance par séance, pour ne jamais te sentir perdu
- Évolutif, pour progresser à ton rythme
- Sur ton téléphone, via l'application Nolio
Un canal privé avec ton coach
- Sur WhatsApp, pour obtenir une réponse rapidement
- Pour poser toutes tes questions et comprendre ton entraînement
- Pour partager tes doutes et tes réussites
L'espace membre BYP
- Du contenu exclusif sur l'entraînement, la nutrition et la récupération
- Pour mieux te connaître et devenir autonome sur ton entraînement, si tu en as envie
Ce que ça change pour toi
- Progresser rapidement et atteindre des performances que tu n’imaginais pas
- Passer un cap et atteindre ton plein potentiel
- Réduire considérablement le risque de blessure par une programmation adaptée et un suivi régulier
- Prendre du plaisir à chaque entraînement, avec un retour continu avec ton coach
- T’entraîner sereinement en respectant les contraintes de ta vie quotidienne
- Te décharger de la programmation de ton entraînement et faire confiance à un expert
- Gérer tes pics de forme pour être au top le jour de la compétition
- Ressentir un vrai sentiment d’évolution et de progression, avec un suivi régulier et des ajustements personnalisés
4 étapes vers ton objectif
Étape 1
Visio d'entrée
On définit ton objectif et on apprend à te connaître : ton mode de vie, tes obligations pros et persos.
Étape 2
Testing
Des tests simples pour connaître ton niveau réel, déterminer tes allures et ajouter si besoin prévention et renforcement.
Étape 3
Suis ton plan
Des séances structurées, progressives et variées, en échangeant avec ton coach sur tes sensations.
Étape 4
Atteins ton objectif
Vis ta course le mieux possible grâce aux conseils de ton coach, puis fixe-toi de nouveaux objectifs.
Des guides pour aller plus loin
Dans ton espace membre, des guides pratiques rédigés par nos kinés du sport.
Nutrition le jour de la course
Les recommandations pour t'alimenter en course, sur route ou en trail.
Prévention des blessures
Les bases à respecter et les contraintes de l'entraînement sur ton corps.
Routines de récupération
Des routines mobilité et étirements clés en main, créées par des kinés du sport.
Courir quand il fait chaud
Adapter tes allures et t'acclimater quand la température monte.
Des objectifs atteints
- ★★★★★
« Je sais ce que j’ai à faire, je suis mon planning et ça c’est top ! Je ne fais pas de séances qui me démoralisent parce que trop dures. Je suis hyper fière ! »
Caroline
Coureuse sur route
- ★★★★★
« RP sur semi ! 1h23, objectif atteint, merci pour les plans. »
Maxime
Semi-marathon
- ★★★★★
« Très disponible, à l’écoute, et s’adapte très facilement aux contraintes. Résultat : objectif atteint sur un RP ! Je recommande vivement. »
Elsa
Marathonienne
- ★★★★★
« Passer de 1-2 sorties de 6-7 km à cause de douleurs aux genoux, à un trail de 26 bornes et un semi 5 mois plus tard, dans les objectifs horaires fixés, c’est très kiffant. »
Gary
Traileur
- ★★★★★
« J’avais besoin d’un accompagnement global dans ce défi. C’était important pour moi pour m’en sortir dans un contexte un peu difficile. Tu as assuré sur tout. »
Virginie
Coureuse sur route
- ★★★★★
« La course s’est déroulée comme prévu avec Pierre ! La nutrition et la gestion de l’effort ont été bien gérées, une belle progression et beaucoup de plaisir. »
Ronan
Traileur
- ★★★★★
« Pas de blessure, je me sentais super en forme ! Tu étais toujours dispo quand je te posais une question. »
Émilie
Coureuse sur route
- ★★★★★
« Les semaines d’entraînement étaient toujours claires, et toujours là quand j’avais une question ou un besoin particulier ! »
Marc
Trail et route
- ★★★★★
« Très agréable d’avoir un plan, de suivre des séances et d’atteindre des objectifs. Tu étais à l’écoute, avec des conseils et des encouragements. »
Anne
Coureuse sur route
- ★★★★★
« Merci pour ton accompagnement, ça fait vraiment plaisir de courir sans blessure. »
Jean
Coureur sur route
Des kinés du sport experts en course à pied
Etienne
Fondateur · Kiné du sport · DU préparateur physique
Expert et référent coaching BYP sur route pour tous les profils. Formateur kiné du sport et course à pied, prise en charge du haut niveau.
Pierre
Co-fondateur · Kiné du sport
Référent trail dans les coaching BYP. Kiné du sport et ultra-traileur (Diagonale des fous 2024), formateur kiné et course à pied.
Adèle
Kiné du sport
8 ans
Adeline
Kiné · DU nutrition sportif
5 ans
Matthieu
Kiné du sport
10 ans
Cyrille
Kinésithérapeute
10 ans
- Une double casquette : kiné du sport et expert en course à pied
- Spécialisés sur route et en trail
- Présents au quotidien pour te soutenir et te motiver
- Du débutant à l'élite, quel que soit ton niveau en course sur route ou trail
Un seul accompagnement, avec plaisir et sans blessure
Ce que te coûte un entraînement mal adapté
- Un plan d'entraînement peu individualisé60 €/mois
- Les soins de tes blessures (kiné, ostéo)80 €/mois
- Les courses que tu ne peux pas faire30 €/mois
- L'impact sur ta santé physique et mentale?
Le coaching BYP
99 €/ mois
Engagement 3 mois minimum
- Un plan d’entraînement adapté à toi et à ton quotidien
- Un échange avec ton coach à tout moment sur WhatsApp
- Un accompagnement vers TA propre performance
- Les ressources exclusives de l’espace membre
- À distance et individualisé, sans les contraintes d’un club
Option renforcement
Nouveau40 €/ mois
Sans engagement · soit 139 €/mois au total
Ton coach kiné ajoute à ton plan course une programmation de renforcement musculaire personnalisée.
- Une programmation de renforcement musculaire construite par ton coach kiné
- Combinée à ta programmation course pour doser la charge de la semaine
- Avec des séances structurées, des tests de force et des exercices expliqués en vidéo
- Idéale pour préparer un trail long ou passer un cap sur route
Démarre ton accompagnement
Le questionnaire nous permet de mieux connaître tes objectifs et de t'attribuer le coach le plus adapté.
- 1Réponds au questionnaireTes objectifs, ton expérience et tes contraintes, pour t’attribuer le coach le plus adapté.
- 2Premier contact avec ton coachUne fois le coaching validé, ton coach te contacte.
- 3Visio de démarrage (30 min)Objectifs, contraintes pro et perso, fonctionnement de l’espace membre et de la communication avec ton coach.
- 4Découvre ton planEt commence l’aventure BYP.
Intéressé par l'option renforcement ? Indique-le dans la dernière question du formulaire.
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